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Hanteltraining: Mit Kurzhanteln zur Bestform
Du willst fit werden und suchst nach einer einfachen, aber effektiven Methode? Dann ist Kurzhantel-Training genau das Richtige für dich!...
Lin ny
15. Juli 20245 Min. Lesezeit
Hybrid Training: Kombiniere Kraft- und Ausdauertraining für maximale Fitness
Suchst du nach einem Trainingsprogramm, das Kraft und Ausdauer perfekt kombiniert und dir hilft, deine Fitnessziele schneller zu...
Lin ny
11. Juli 20248 Min. Lesezeit
Muskelaufbau: Wie baue ich Muskeln auf?
Wusstest du, dass starke Muskeln nicht nur dein Aussehen verbessern , sondern auch deine allgemeine Fitness erhöhen , deine Knochen...
Lin ny
9. Juli 20247 Min. Lesezeit
Verstehe deinen Biorhythmus: Trainiere smarter, nicht härter
Hast du schon einmal bemerkt, dass es Tage gibt, an denen du dich wie Super(wo)man fühlst und an anderen Tagen alles irgendwie...
Lin ny
4. Juli 20247 Min. Lesezeit
SmartWOD Workout des Monats: Juli mit “Who Let The Box Out?”
Neuer Monat, neues Workout: Nach “John Lemon” im Juni heizen wir dir diesen Monat so richtig ein. Und zwar mit “Who Let The Box Out?”....
Lin ny
30. Juni 20243 Min. Lesezeit
HYROX: Vom Training bis zum Wettkampf – Alles über das Fitness-Race
Du hast Lust auf eine neue sportliche Herausforderung, die abwechslungsreich ist und dich ordentlich ins Schwitzen bringt? Dann ist HYROX...
Lin ny
24. Juni 20248 Min. Lesezeit
Trainingszeit: Wann ist die beste Zeit zu trainieren?
Morgens, nachmittags, abends: Wusstest du, dass die richtige Trainingszeit einen großen Unterschied machen kann? Es gibt nämlich etliche...
Lin ny
17. Juni 20246 Min. Lesezeit
HIIT-Training: Volle Power in kurzer Zeit
Hast du es satt, stundenlang im Fitnessstudio abzuhängen, ohne wirklich voranzukommen? Oder suchst du nach einer Möglichkeit, mehr Action...
Lin ny
14. Juni 20248 Min. Lesezeit
15 Minuten Sport am Tag: Die Power kurzer Workouts
Hast du manchmal das Gefühl, dass du einfach nicht genug Zeit für Sport hast? Vielleicht denkst du auch, dass du stundenlang im...
Lin ny
10. Juni 20244 Min. Lesezeit
Wie sinnvoll sind Fitness-Apps?
Hast du schon mal daran gedacht, deine Fitnessziele mit einer App zu erreichen? In den letzten Jahren sind jede Menge Fitness-Apps aus...
Lin ny
5. Juni 20245 Min. Lesezeit
Die 10 besten CrossFit Übungen für zu Hause
Kein Geld, keine Lust oder keine Zeit, in einer CrossFit-Box zu trainieren? Kein Problem! CrossFit kannst du auch entspannt zu Hause...
Lin ny
5. Juni 20245 Min. Lesezeit
Wie starte ich als Anfänger mit Sport?
Hast du dir auch schon mal gedacht: "Ich sollte echt mit Sport anfangen"? Aber dann hast du es doch wieder verschoben, weil du nicht...
Lin ny
1. Juni 20249 Min. Lesezeit
SmartWOD "Workout des Monats”: Juni mit “John Lemon 🍋”
Hardcore SmartWOD-Fans kennen es vielleicht noch: das Workout of the Month. Nach einigen Monaten Abstinenz ist das Format jetzt endlich...
Lin ny
31. Mai 20243 Min. Lesezeit
Zone 2 berechnen: Das musst du wissen, um loszulegen
Du willst dein Fitnesslevel auf die nächste Stufe bringen, ohne dich dabei komplett auszupowern? Dann ist Zone 2 Training genau richtig!
Lin ny
30. Mai 20245 Min. Lesezeit
Was ist ein AMRAP?
Ein AMRAP ist nicht nur ein Workout; es ist deine persönliche Einladung, jede Sekunde zu zählen, dich selbst herauszufordern und über...
Lin ny
28. Mai 20244 Min. Lesezeit
Was ist "For Time"?
CrossFit ist voller Begriffe, die gerade für Anfänger nicht immer gleich verständlich sind. Aber: Wir helfen dir dabei, das nach und nach...
Lin ny
28. Mai 20244 Min. Lesezeit
"Helen" Workout Guide: Meistere das CrossFit-Benchmark wie ein Pro
Egal, ob "Helen" nach einer mythologischen Schönheit oder einfach nach einer zufälligen Frau benannt wurde, eines ist sicher: Wenn du...
Lin ny
28. Mai 20244 Min. Lesezeit
Wie starte ich mit CrossFit? Eine umfassende Anleitung für Anfänger
Du willst deine Fitnessroutine auf das nächste Level heben, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? CrossFit könnte genau das Richtige...
Lin ny
28. Mai 20246 Min. Lesezeit
Die CrossFit Games: Der jährliche Höhepunkt der CrossFit-Saison
Wusstest du, dass schon seit 2007 Jahr für Jahr die fittesten Athleten der Welt bei den CrossFit Games um den Titel des "Fittest on...
Lin ny
27. Mai 20247 Min. Lesezeit
CrossFit-Lexikon: Die wichtigsten Begriffe und Abkürzungen für Anfänger
Stell dir vor, du hast deine erste CrossFit-Stunde. Du bist voller Euphorie, stellst dich zusammen mit den anderen Kursteilnehmern vor...
Lin ny
26. Mai 20248 Min. Lesezeit
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