Na, alles im Griff? Dann haben wir genau das richtige Workout für dich. 💪🥩 Unser neues SmartWOD Workouts des Monats „Nice to Meat You“ ist nichts für schwache Hände oder müde Schultern. Auf dich warten drei intensive Intervalle aus SkiErg, Pulling-Movements und Pushes über Kopf – eine Kombination, die vor allem deinen Oberkörper ordentlich fordert. Neugierig? Dann scroll dich durch unseren Artikel. Weiter unten findest du auch den direkten Link zum Workout im SmartWOD Worko

Groß, schwer und ziemlich zerstörerisch – das klingt nach „Squatzilla“. 🦖🔥 Unser neues SmartWOD Workouts des Monats kombiniert Rope Climbs, Shuttle Runs und schwere (Overhead) Squats zu einem Intervall-Workout, das vor allem eines testet: Wie viele Wiederholungen schaffst du noch, wenn Puls und Schultern schon komplett am Limit sind? Neugierig? Dann scroll dich durch unseren Artikel. Weiter unten findest du den direkten Link zum Workout im SmartWOD Workout Generator. ⬇️ Sma

WOD are we doing here? Gute Frage. Die Antwort: eine Menge Langhantel-Arbeit in verdammt kurzer Zeit. Unser neues SmartWOD Workout des Monats ist ein klassisches Ascending Ladder AMRAP – simpel aufgebaut, wird aber mit jeder Runde deutlich unangenehmer. Mehr Wiederholungen, gleiche Bewegungen, keine wirkliche Pause. Du willst mehr wissen? Dann scroll dich durch den Artikel. Weiter unten findest du den d irekten Link zum Workout im SmartWOD Workout Generator . ⬇️ SmartWOD “

Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen – und auch bei „Forest Gum“ weißt du nicht, was du bekommst. Unser neues SmartWOD Workouts des Monats bringt dich nämlich durch vier kurze, intensive AMRAPs , die auf dem Papier machbar wirken – sich aber von Runde zu Runde deutlich schwerer anfühlen. Grip, Zugkraft und Puls – sie alle arbeiten hier konstant gegen dich. Und genau das macht den Reiz aus. Du willst mehr wissen? Dann scroll dich durch unseren Artikel. Weiter unten fin

Feuer an, Fokus an – denn bei „Grills Gone Wild“ wird nichts gemütlich aufs Rost gepackt. Unser neues SmartWOD Workout des Monats serviert dir ein 12-Minuten- EMOM , das es in sich hat: Seilspringen zum Aufwärmen, dann ran an die Langhantel – und zwar jede Minute aufs Neue. Damit ist es genau die Art Workout, die dich an den Rand deiner Komfortzone bringt. Und dort schmeckt es ja bekanntlich am besten. Neugierig? Dann scroll dich durch unseren Artikel. Weiter unten findest

Schon mal Gänsehaut von einem Workout bekommen? Nein? Dann dürfte „Goose Bumps 🤜🦆“ das vielleicht ändern. Unser neues SmartWOD Workouts des Monats setzt nämlich auf kurze, harte Intervalle, steigenden Puls und genau die Art von Fatigue, bei der du dich nach jeder Runde fragst, warum zur Hölle du dir das eigentlich antust. Neugierig? Dann scroll dich durch unseren Artikel. Weiter unten findest du auch den direkten Link zum Workout im SmartWOD Workout Generator . ⬇️ SmartW

Willkommen in Painsylvania – wo jede Wiederholung weh tut, aber genau das der Plan ist. Unser neues SmartWOD Workouts des Monats bringt dich auf eine Reise durch Schmerz, Schweiß und (hoffentlich) persönliche Bestleistungen. Drei Movements. Drei Gewichtsstufen. Und jede Menge Luft nach oben – oder auch nicht. Wenn du auf Workouts stehst, die dich fordern, physisch wie mental , dann ist „Painsylvania“ dein nächstes Ziel. Neugierig? Dann scroll dich durch unseren Artikel. Wei

Höchste Zeit, den Beat zu droppen – und die Dumbbells gleich mit. Unser neues SmartWOD Workout des Monats „Clusta Rhymes“ hat alles, was du für zwei Minuten Ruhm (und fünf Runden Hölle) brauchst. Shuttle Runs, Dumbbell Clusters und ganz viel Puls im Takt – das perfekte AMRAP , um dich an deine Grenzen zu rappen. Neugierig geworden? Dann scroll dich durch den Artikel. Weiter unten findest du den direkten Link zum Workout. ⬇️ SmartWOD “Workout des Monats” – was ist das?

Das Leben ist kein Ponyhof – aber dafür ist es manchmal wie im Actionfilm. Zumindest wird es dir so gehen, wenn du dich an unserem neuen...

Geschüttelt, nicht gerührt – wenn du deine Workouts so magst, dann dürfte dir unser neuestes SmartWOD Workouts des Monats auf jeden...

Bereit für eine große Portion “Row”mantik ? Dann dürfte unser neues SmartWOD Workout des Monats genau nach deinem Geschmack sein. Mit 30...

Lust, deine Oberschenkel ein bisschen brutzeln zu lassen? Dann kommt unser neuestes SmartWOD Workouts des Monats genau richtig! Bei...

Es wird Zeit, die Krallen auszufahren! Denn für unser neues SmartWOD “Workout des Monats” brauchst du ordentlich Grip. “Cindy Clawford...

Neuer Monat, neues Workout. Und weißt du, was wir beim SmartWOD “Workout of the Month” bislang noch gar nicht hatten? Ein...

Wer hat noch nicht, wer will noch mal? Bei unserem neuesten SmartWOD Workouts des Monats darfst du gleich vier Extrarunden drehen. Ob...

Na, heute schon eine Runde abgehangen? Wenn nicht, hast du bei unserem neuesten SmartWOD Workout des Monats genau 8 Minuten lang Zeit...

Ganz egal, wo du dich hinstellst: Es gibt eine Dame, die dir immer in die Augen schauen wird. Besonders, während du unser neues SmartWOD...

Neues Jahr, neue Issues? Hoffentlich nicht, aber nach diesem Workout wirst du definitiv eine Weile keine Lust auf eine gewisse Übung...

Schon Shakira wusste es: “Chips Don’t Lie”. Bei unserem “Workout of the Month” im Dezember wirst du nämlich definitiv keine Zeit...

Na, bereit für den Schulter-Pump deines Lebens? Dann bist du hier genau richtig! Unser neues “Workout of the Month” fordert deine...